loading...

Pembesar Payudara Beauty Mellon

Salah satu bagian tubuh yang istimewa dan hanya dimiliki oleh kita kaum perempuan adalah payudara. Bukan hanya dari segi penampilan yang sering diindentikkan dengan keindahan atau menjadikan ketertarikan seksual bagi laki-laki, tetapi karena payudara memiliki  peranan penting untuk memberi nutrisi pada bayi. Tidak dapat dipungkiri bahwa air susu ibu merupakan cairan yang paling padat nutrisi dan paling sesuai untuk bayi.

Payudara kita mulai tumbuh ketika kita mengalami puber atau mungkin tumbuh lebih cepat akibat nutrisi yang sangat baik ataupun akibat kegemukan, meski ukuran sempurnanya baru akan dicapai setelah masa pubertas berakhir. Pertumbuhan payudara meliputi beberapa tahap. Dimulai dengan pertumbuhan puting susu yang tumbuh semakin membesar, melebar, serta sedikit memucat keluar. Daerah gelap atau aerola yang mengelilingi puting susu akan terjadi semakin gelap dan setelah itu akan muncul “kuncup payudara”. Dari kuncup payudara inilah payudara secara bertahap akan berkembang dan terisi sampai keukuran sempurna yang menggantung.

Karena fungsi utamanya untuk menyusui maka payudara memiliki bagian-bagian yang dapat memproduksi dan mengeluarkan susu. Payudara terdiri atas lemak dan kelenjar-kelenjar yang mengandung lobus-lobus dimana susu dihasilkan dan lalu dikeluarkan oleh puting payudara. Hormon oksitosin  akan memerintahkan pabrik susu untuk mulai memproduksi susu. Ini bukan berarti sewaktu-waktu susu dapat diproduksi dan keluar dari payudara. Produksi susu mulai bekerja sewaktu seorang perempuan mengandung dan melahirkan bayi dan keluarnya air susu pun dirangsang melalui isapan mulut bayi. Ketika seorang ibu menghentikan  pemberian ASI maka kelenjar penghasil susu pun secara perlahan akan menghentikan membuat susu.

Pemberian ASI ini tidak hanya bermanfaat untuk bayi, tetapi juga untuk kesehatan ibu. Meski mekanisme pastinya belum diketahui, beberapa penelitian membuktikan bahwa pemberian ASI dapat mengurangi risiko ibu terkena kanker payudara. Semakin lama masa pemberian ASI untuk bayi, maka risiko kanker pun  semakin berkurang.

baca juga : herbal penyubur kandungan

Besar atau kecil?

Karena bentuknya yang indah, payudara sering menjadi perhatian. Tetapi banyak juga perempuan yang merasa kurang puas dengan ukuran atau bentuk payudaranya. Mungkin ada yang merasa payudaranya terlalu kecil atau mungkin terlalu besar sehingga menimbulkan rasa kurang pede.

Sebenarnya apa sih yang mempengaruhi ukuran payudara? Besar kecilnya payudara yang tumbuh masa puber ditentukan oleh faktor genetik, dimana ukuran payudara ibu biasanya akan menurun pada anaknya. Selain itu, faktor nutrisi juga memegang peranan penting terutama pada saat payudara mengalami pertumbuhan. Ada juga yang mengatakan bahwa faktor ras berpengaruh pada ukuran payudara dimana perempuan Asia cenderung berpayudara kecil dibandingkan perempuan barat.

Setelah masa pubertas selesai, ukuran payudara perempuan relatif tidak akan berubah, kecuali pada kondisi tertentu seperti hamil dan menyusui, dan juga ketika perempuan mengalami penggemukan atau pengurusan badan secara drastis. Tetapi pada kondisi normal-normal saja. Meski di berbagai media sering diiklankan obat-obatan yang mengubah bentuk payudara namun kita jangan mudah percaya, karena bentuk dan  ukuran payudara hanya dapat diubah melalui tindakan operatif oleh dokter ahli plastis. Tentu saja tindakan ini pun memiliki risko-riko yang bisa membahayakan. Jadi, selama payudara normal dan sehat sebaiknya kita mensyukuri apa yang telah diberikan Tuhan kepada kita ya…

Buat yang payudara kecil,tak perlu mengeluh dan merasa tidak pede. Lagian, fungsi utama payudara kan untuk menyusui, besar kecilnya payudara tidak berpengaruh  pada jumlah air susu yang yang dihasilkan ketika perempuan telah melahirkan. Dari segi penampilan pun sekarang ini sudah banyak yang jual bra dengan busa tebal atau bra push-up yang bisa membuat penampilan payudara terlihat lebih berisi. Atau bila payudaramu kecil karena kamu terlalu kurus, ayo makan yang banyak! Setelah berat badanmu baik maka kemungkinan payudaramu pun lebih berisi, lho.

Tetapi untuk yang berpayudara terlalu besar dan merasa kurang pede atau nyaman, jangan buru-buru mempertimbangkan operasi sebagai alternatif mengecilkan payudara. Perempuan yang berpayudara besar dan bertubuh gemuk bisa mengecilkan payudara dengan menurunkan berat badan. Kamu juga tidak perlu merasa minder dengan payudara yang besar, masih bisa diakali kok dengan berpakaian yang menutupi kesan payudara besarmu. Missal dengan baju-baju berwarna gelap atau menghindari pakaian yang terlalu ketat atau press body.

Perlu diingat bahwa ukuran dan bentuk payudara setiap perempuan itu berbeda. Yang penting adalah menerima apa pun bentuk dan ukurannya sebagai bagian yang unik dan cantik dari dirimu.

baca juga : ciri-ciri suami istri tidak mandul

Gangguan pada payudara

Bagaimana ciri-ciri payudara sehat? Ciri-cirinya antara lain adalah struktur yang kenyal,tidak adanya benjolan dalam payudara, ukuran relatif sama, tidak ada luka pada payudara, dan warna kulit pada kedua payudara sama. Tetapi pada individu dan kondisi tertentu, gangguan-gangguan dapat ditemukan, antara lain:

  • Ukuran payudara tidak sama

Payudara perempuan mungkin saja memiliki ukuran yang berbeda antara yang kanan dan kiri. Jarang sekali perempuan memiliki payudara yang benar-benar simetris, dimana salah satunya biasanya lebih besar dan berat sehingga posisinya pun lebih rendah. Tetapi umumnya perbedaan ini tidak terlalu besar. Bila perbedaan ukuran payudara ini mengganggu penampilanmu, bisa digunakan busa tebal pada salah satu payudara yang lebih kecil. Tetapi bila sangat berbeda jauh dan mengganggu sekali maka kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk menanyakan alternatif apa yang bisa dilakukanm seperti dengan operasi pelastik, meski tentu aja ada resikonya. Konsultasi ke dokter juga perlu dilakukan apabila perbedaan ukuran payudara terjadi setelah masa pertumbuhan payudara sudah lama berakhir.

  • Daerah sekitar putting berbulu

Beberapa perempuan mungkin memilki rambut-rambut halus disekitar putingnya atau di sekitar areola. Hal ini normal-normal saja. Bila sangat mengganggu kau bisa memotongnya dengan gunting kecil dengan hati-hati. Tetapi kamu perlu hati-hati bila menggunakan alat cukur karena kulit daerah payudara sangat sensitif. Bila tidak hati-hati mencukur bisa menyebabkan peradangan atau infeksi pada kulit. Infeksi yang dibiarkan dapat meluas disertai rasa nyeri, kemerahan, dan bengkak, dan bahkan dapat timbul abses (nanah).

  • Putting masuk ke dalam

Sebagian kecil perempuan memiliki puting payudara yang mengarah ke dalam, dimana kondisi normalnya puting payudara mengarah ke luar. Kondisi ini pun normal saja dan merupakan gangguan kesehatan. Hanya saja kamu member perhatian ekstra pada kebersihan puting karena kulit yang terlipat ke dalam bisa mengalami infeksi bila tidak dibersihkan dengan baik. Karena itu, sesekali bersihkan daerah puting dengan kapas dan baby oil secara perlahan dan lembut. Bila puting payudaramu yang sebelumnya mengarah ke luar tiba-tiba mengarah ke dalam maka sebaiknya konsultasi ke dokter.

  • Ruam atau kemerahan di sekitar payudara

Hal ini biasa menunjukkan adanya tanda-tanda infeksi, dengan atau tanpa adanya demam. Terutama apabila disertai pembengkakan atau rasa nyeri. Ruam juga bisa ditemukan pada kulit di bawah payudara karena panas atau keringat yang terendap pada bagian bawah lipatan payudara dapat menyebabkan timbulnya ruam. Bila kamu menemukan hal-hal seperti itu langsung konsultasi ke dokter ya.

Payudara Sehat

Payudara yang sehat dan indah serta jauh dari penyakit tentu menjadi idaman setiap perempuan. Nah, untuk menjaga payudara agar tetap sehat dan indah, ikuti tip berikut ini.

Do’s:

  • Konsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat, seperti buah-buahan dan sayuran.
  • Makan makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E termasuk yang berperan sebagai antioksidan dan dapat mencegah kanker, termasuk kanker payudara.
  • Olahraga secara teratur, terutama perbanyak gerakan-gerakan yang bertujuan mengencangkan otot dada.
  • Menjaga kebersihan payudara, antara lain dengan membersihkannya dengan seksama ketika mandi dan selalu menggunakan bra yang bersih.
  • Menggunakan bra sesuai ukuran. Bra yang terlalu ketat dapat mengganggu sirkulasi darah, tetapi terlalu longgar pun dapat mengurangi fungsi penyokong dari bra.
  • Lakukan pijat payudara untuk memperlancar sirkulasi darah dengan tekanan lembut.
  • Menyusui sehabis melahirkan bayi. Seperti telah diungkapan atas, menyusui bayi dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara pada perempuan.
  • Melakukan pemeriksaan payudara secara berkala.

Don’t’s:

  • Hindari minuman beralkohol dan minuman berkafein tinggi, karena minuman-minuman ini dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara pada perempuan.
  • Jangan merokok. Merokok juga sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko kanker pada payudara.
  • Hindari menguruskan dan menggemukan badan berulang kali, karena dapat membuat kulit payudara kendur dan beralur (stretch marks).
  • Hindari berdiri atau duduk dengan postur tubuh membungkuk. Membungkuk bisa membuat payudara menurun.
  • Kurangi mandi dan berendam dalam air panas, karena dapat menyebabkan kulit payudara menjadi kering dan elastisitasnya berkurang.

Olahraga Payudara

Olahraga payudara dapat dilkukan untuk melatih otot pektoralis yang berada di belakang payudara. Bila teratur melakukannya, payudara dapat terlihat lebih kencang dan terangkat. Ada dua cara olahraga untuk payudara, yaitu dengan melakukan seperti push-up ataupun hanya dengan gerakan tangan. Tetapi untuk mendapat hasil yang optimal latihan ini harus dilakukan secara rutin.

  • Push up:

Berlututlah secara nyaman seperti hendak melakukan gerakan push-up. Tangan dibuka selebar bahu dan telapak tangan menempel pada lantai ke lantai. Juklurkan kaki kiri kebelakang, sambil kaki kanan menopang ke lantai. Rendahkan dada ke arah lantai, lalu angkat kembali. Ulangi beberapa kali, kemudian ganti dengan kaki kanan yang dijulurkan ke belakang.

  • Gerakan tangan. Gerakan tangan dapat dilakukan dengan 3 cara, yaitu:
  1. Saling menekan kedua talapak kanan. Rapatkan dan tekan kedua telapak tangan dengan jari menghadap atas di depan payudara. Tahan selama 5 detik. Ulangi sebanyak 10 kali.
  2. Saling mencengkramkan tangan. Cengkraman tangan kanan pada lengan kiri dan tangan kiri pada lengan kanan. Lalu tarik cengkraman tangan ke arah berlawanan tanpa melepaskannya. Ulangi gerakan sampai 10 kali.
  3. Gerakan mengunci jari. Tekuk jari-jari dan kaitkan jari-jari dari tangan kanan dan kiri setinggi bahu sehingga saling mengunci. Lalu tarik kuncian jari-jari tersebut ke arah berlawanan. Tahan selama 5 detik. Ulangi 10 kali.

baca juga : meningkatkan gairah wanita

(18)

Related Post

This entry was posted in Tips Kesehatan and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Comments are closed.